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為提醒人們提高對(duì)關(guān)節(jié)疾病的重視，對(duì)關(guān)節(jié)炎要早預(yù)防、早診斷、早治療，防止致殘，世界衛(wèi)生組織將每年的10月12日定為“世界關(guān)節(jié)炎日”。天氣變冷，膝蓋就疼，很有可能說(shuō)明你的膝關(guān)節(jié)已經(jīng)發(fā)生了“炎癥”——關(guān)節(jié)炎。65歲以上的老年人中超過(guò)一半會(huì)患此病，女性更為多見。
可能有人看到這里就會(huì)問(wèn)了：不對(duì)啊，關(guān)節(jié)炎不是老年病嗎?為什么我才二、三十歲就出現(xiàn)這種問(wèn)題了呢？那是因?yàn)楫?dāng)今社會(huì)，越來(lái)越多的人處于一種久坐狀態(tài)，使關(guān)節(jié)炎發(fā)生了新的變化。據(jù)統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)顯示：我國(guó)約有1.22億人患有關(guān)節(jié)炎，且呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。所以千萬(wàn)不要認(rèn)為自己年輕，關(guān)節(jié)炎就找不到你了!
關(guān)節(jié)炎是什么？
關(guān)節(jié)疼痛是日常生活中非常常見的一種癥狀，一說(shuō)到關(guān)節(jié)疼痛，人們首先想到的就是關(guān)節(jié)炎，而關(guān)節(jié)炎是一個(gè)泛指，所有人體關(guān)節(jié)及其周圍組織，由于感染、退化、創(chuàng)傷等原因引起的炎性疾病都統(tǒng)稱為“關(guān)節(jié)炎”。
關(guān)節(jié)炎的細(xì)分類型有很多，骨關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、感染性關(guān)節(jié)炎、代謝性關(guān)節(jié)炎、幼年特發(fā)關(guān)節(jié)炎等都屬于關(guān)節(jié)炎。雖然病因復(fù)雜，疾病細(xì)分類型多樣，但關(guān)節(jié)炎有著極為相似的特征，大多表現(xiàn)為關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、僵硬、活動(dòng)受限等。
關(guān)節(jié)炎是什么原因引起的呢?
1、肥胖
肥胖是膝骨性關(guān)節(jié)炎的誘發(fā)因素。一個(gè)已經(jīng)磨損的膝關(guān)節(jié)，再加上重量負(fù)荷，當(dāng)然更容易發(fā)生破壞。越胖的人，骨性關(guān)節(jié)炎發(fā)病率就越高。
2、年齡
關(guān)節(jié)經(jīng)過(guò)幾十年磨損，軟骨表面變粗糙，彈性降低，抗壓性減弱，甚至出現(xiàn)大小不一的破洞，以至于膝關(guān)節(jié)一活動(dòng)，關(guān)節(jié)處的骨骼就直接發(fā)生摩擦，局部骨質(zhì)增生，很容易引發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、變性等。
3、激素
絕經(jīng)以后的婦女雌激素水平下降，破骨細(xì)胞過(guò)于活躍，骨礦含量減少，這也是絕經(jīng)后發(fā)生骨質(zhì)疏松癥的主要原因。
中老年人骨量減少，是隨年齡增長(zhǎng)而出現(xiàn)的生理機(jī)能衰退的一個(gè)特征。40歲以后，人體每年以0.25%—1%的速度丟失骨質(zhì)，男性的丟失速度一直到老年保持不變。
4、環(huán)境
潮濕、寒冷的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致骨內(nèi)血液運(yùn)行不暢，使關(guān)節(jié)受到損傷，因此，生活在潮濕環(huán)境中的南方小伙伴更易出現(xiàn)此類關(guān)節(jié)炎。
5、久坐
長(zhǎng)期伏案辦公桌的白領(lǐng)、司機(jī)等工作人員，由于長(zhǎng)期坐著不動(dòng)，容易引起關(guān)節(jié)退化，進(jìn)而誘發(fā)關(guān)節(jié)炎，且此類人群已逐漸成為關(guān)節(jié)炎患者的新銳部隊(duì)。
遇冷膝蓋痛怎么辦？
1、控制體重
減肥是保護(hù)膝關(guān)節(jié)最直接的辦法，因?yàn)槿说捏w重越大，膝關(guān)節(jié)所承受的重量越大，膝關(guān)節(jié)磨損、老化的速度就越快。
2、適量運(yùn)動(dòng)
適量的運(yùn)動(dòng)可以使關(guān)節(jié)局部血流增加，緩解疼痛。
3、膝部保暖
在環(huán)境惡劣或寒冷天氣里，加強(qiáng)膝部保暖，避免膝部受冷、受風(fēng)、受寒、受濕等因素而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)疼痛。一旦發(fā)現(xiàn)關(guān)節(jié)疼痛，千萬(wàn)不能掉以輕心，要找專業(yè)醫(yī)生問(wèn)診，避免發(fā)展成為關(guān)節(jié)炎。
4、飲食調(diào)理
日常飲食需要多加注意，科學(xué)合理的飲食是預(yù)防關(guān)節(jié)炎發(fā)生的重要措施。比如減少攝入富含嘌呤的食物，能夠有效預(yù)防痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。
5、適當(dāng)熱敷
熱敷具有擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)、促進(jìn)局部代謝的作用，也可緩解肌肉痙攣、松弛神經(jīng)、改善筋腱柔軟度。
6、熱水泡腳
俗話說(shuō)“熱水泡腳，勝吃補(bǔ)藥”，熱水泡腳有利于骨性關(guān)節(jié)炎的預(yù)防。在氣候寒冷潮濕的季節(jié)，外出回家后，最好能用熱水泡泡腳，不但可提高機(jī)體免疫力，還能預(yù)防因環(huán)境氣候潮濕而誘發(fā)的風(fēng)濕性疾病。泡腳時(shí)，熱水應(yīng)浸至踝關(guān)節(jié)以上，時(shí)間在20分鐘左右為宜，可促進(jìn)下肢血液循環(huán)。
7、就醫(yī)治療
如果以上方法不能改善膝關(guān)節(jié)疼痛，應(yīng)盡快醫(yī)院查明病因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下積極進(jìn)行治療。
非甾體抗炎藥是在關(guān)節(jié)炎治療中應(yīng)用非常廣泛的一類藥物，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎的療效，可以很好地緩解關(guān)節(jié)炎引起的疼痛、腫脹、僵硬等癥狀。不過(guò)，非甾體抗炎藥在發(fā)揮藥效的同時(shí)也存在一些不良反應(yīng)，這些不良反應(yīng)涉及消化系統(tǒng)、神經(jīng)系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、血液系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)等。
因此，小南推薦外用非甾體抗炎藥噴劑——吉松?雙氯芬酸鉀噴霧劑，對(duì)著患處噴兩下后涂抹均勻，能夠快速吸收，達(dá)到抗炎鎮(zhèn)痛的目的，而且還沒(méi)有內(nèi)服后對(duì)身體諸多系統(tǒng)產(chǎn)生的副作用。
最后，小南要提醒大家，一定要做好保暖，穿好秋褲，預(yù)防關(guān)節(jié)炎哦~
