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當我們還在以為“中風”是老年人專病時卻發(fā)現(xiàn)，身邊00后竟然也有中風的。前段時間，一名19歲小姑娘，突然出現(xiàn)一邊手腳麻木、無力、口齒不清，到醫(yī)院檢查被告知是“中風”。這么年輕就“中風”了？這讓周圍的人都很意外。果然，對這屆年輕人而言，禿頭已經不算什么了，中風才是。所以，作為年輕人的你，真的該了解了解中風了！
中風及其危害
中風，又稱腦卒中，是成年人致死致殘的首要原因，其特點為發(fā)病率高、致殘率高、死亡率高。有研究表明，中風多與高血壓、高血脂、糖尿病、不良生活習慣、不健康的飲食習慣以及體力活動匱乏等因素有關，如果不及時治療，易對大腦造成永久性損傷，甚至導致死亡等嚴重后果。
腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。簡言之，缺血性腦卒中是由于腦血管堵塞，血液無法輸送至腦組織，腦細胞缺氧壞死所致；而出血性腦卒中則是因腦血管破裂出血所致。
如何快速識別中風
如果反復出現(xiàn)眩暈、肢體麻木、站立不穩(wěn)、咬舌頭，或者無疲倦、睡眠不足等原因所致的哈欠不斷，或者突然身體癱瘓、昏迷不醒、嘔吐不止、全身抽搐、劇烈頭痛或大小便失禁等癥狀，則表明有可能是中風了。不要不把它當回事，要及時到醫(yī)院就診或者撥打120急救，進行干預措施，防患于未然。
此外，還可采用FAST法快速識別中風，具體方法如下：
F(Face)面部——微笑測試
笑一笑，觀察微笑時兩邊臉或嘴角有無歪斜，是否可正常活動。如果發(fā)現(xiàn)兩邊臉明顯不對稱，嘴歪眼斜，就要及時就醫(yī)。
A(Arm)手臂——舉手測試
雙臂平舉，對正常人來說，兩只手臂輕松抬起是沒有問題的，而可能患中風的人則會感覺到一側手臂癱軟無力，很難抬起。
S(Speech)講話——語音測試
說一句平常的話，聽聽看，如果吐字不清、說不明白或者無法說話，則可能是中風引起。
T(Telephone)電話——尋求幫助
如果測試出現(xiàn)上述情況，請立即撥打120急救電話尋求幫助。
如何預防中風
1.控制“三高”
控制“三高”對于預防中風有重要意義。其中高血壓易對動脈血管造成損害，引起動脈痙攣、粥樣硬化，動脈血管狹窄甚至堵塞，引發(fā)缺血性腦卒中；高血脂易引起動脈粥樣硬化，導致血管管腔堵塞；高血糖易引起血管損傷，使得血管內皮功能紊亂，形成血栓，進而致使血管管腔狹窄甚至血管堵塞，發(fā)生缺血性卒中。此外，還有研究表明，血壓控制得好，可以降低48%的中風風險；血脂控制得好，可以減少27%的中風風險。所以“三高”患者，一定要合理用藥，控制好血壓、血糖和血脂，把指標控制在適當水平，切忌亂用藥和隨意停藥。
2.健康飲食
俗話說，病從口入，許多疾病都是長期飲食不當導致的。所以生活中要注意飲食，合理膳食，多吃五谷雜糧、水果蔬菜，少吃油膩刺激性的垃圾食品，合理攝取所需食物，如此方可降低中風的發(fā)生率。
3.改善不良習慣
不良生活習慣也會對身體造成極大危害，引起中風。其中吸煙、喝酒易引起血管狀態(tài)的應激改變，導致心跳加快、血壓上升，加重動脈硬化；熬夜易引發(fā)腦血管疾病。因此，改善不良的生活習慣，對于預防中風有重要意義。
4.運動鍛煉
積極制定合適的運動計劃，進行長期合理的運動鍛煉，不僅可以降低36%的中風風險，還可以強身健體，提高免疫力，預防各種疾病。此外，除了合理運動，平時也要加強監(jiān)測，定期體檢，如此方可做到早發(fā)現(xiàn)、早控制、早預防。
