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人到中年，有一種恐懼叫做脫！發！每天看著地板、枕頭、下水道一撮撮的頭發，感覺自己離禿頂已經不遠了。
其實，很多人都是過度擔憂了，每天掉發是因為頭發在進行新陳代謝，頭發在脫落的同時，還會有新頭發生長出來。健康人每天脫發量與新生頭發量可以維持著動態的平衡。只要每天掉發量不超過100根都屬于正常現象，無需過度擔心，也無需治療。
生活中，怎樣的脫發才算異常？
如果每天脫發超過100根，或比平常明顯增多，同時總體發量或者毛發密度比之前減少，則為異常脫發。
怎樣判斷發量減少呢？舉個例子：女士如果原來扎頭的頭繩需要繞2圈，現在需要繞3圈，這就說明頭發總量減少了。
還有一個簡單的拉發實驗：用拇指和食指稍用力，從接近頭皮處捏起一小撮頭發向上捋，如果5天不洗頭，一次捋掉的頭發不超過6根。如果1天不洗頭，每次捋掉2-3根，如果超過以上的頭發數量，則要當心異常脫發的可能。常見的異常脫發包括雄性激素脫發、斑禿以及休止期脫發等。一旦發現異常，可以就醫治療。
圖片來源：站酷海洛plus
生活中養發護發小技巧
1.正確洗頭發
首先需要明確的一點是洗頭頻率并非越頻繁越好。夏季出汗多，可以每天洗一次頭發。頭發容易出油的人也可以保持一天一洗，正常人只要每周洗2-3次就夠了。
另外，要掌握正確的洗頭方法：在洗發前需要將頭發梳順，有打結的部分要自遠端開始輕柔地梳理，不要硬拉、硬扯，否則很容易引起頭發損傷，甚至會拉斷或拉脫頭發。
2. 合理護發
護發素的使用是必要的，護發素可以填補毛小皮缺損處的空隙，并在頭發表面形成潤滑層，中和毛干的電荷，減少頭發間的摩擦，起到保護毛發的作用。
另外，濕發時頭發間的摩擦力最大，對抗拉力的能力最差，頭發更容易受損，此時應避免梳理頭發。另外，為了保持頭發的健康，不要過于頻繁地燙發或者染發。
3. 吹風機溫度不宜過高
洗完頭發后，可以用吹風機吹發，但要注意溫度不宜太高，吹風時間不宜過長。吹至八成干了，有了自然的蓬松度，摸上去順滑不毛躁即可。
另外，民間有“多梳頭防脫發”的說法，其實過于頻繁地梳頭對頭發和頭皮是有損傷的。正確的做法是：每天用指腹從前向后按壓頭皮，可以促進局部血液循環，舒緩壓力并幫助改進睡眠質量，從而間接地促進毛發的健康生長。
