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世界精神衛(wèi)生日是由世界精神病學(xué)協(xié)會在1992年發(fā)起的，時間是每年的10月10日。精神衛(wèi)生是指一種健康狀態(tài)，在這種狀態(tài)中，每個人都能夠認(rèn)識到自身潛力，能夠適應(yīng)正常的生活壓力，能夠有成效地工作，并能夠為其居住的社區(qū)做出貢獻(xiàn)。
當(dāng)下，社會快速發(fā)展與工作壓力加劇常會引發(fā)一系列精神疾病，如抑郁癥、精神分裂癥、躁狂癥、焦慮癥等。抑郁癥是精神疾病中最常見的一種。
抑郁癥是指情緒顯著而持久的低落為基本臨床表現(xiàn)并伴有相應(yīng)的思維和行為異常的一種精神障礙。抑郁癥病因十分復(fù)雜，很有可能是遺傳、生理、社會環(huán)境及心理因素共同作用的結(jié)果。
抑郁癥的四大表現(xiàn)
輕者悶悶不樂、無愉快感、興趣減退，重者痛不欲生、失望絕望、度日如年、生不如死。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。
意志活動減退
主要表現(xiàn)有行為緩慢、生活疏懶、不想做事、回避社交等。嚴(yán)重情況下，患者會認(rèn)為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，并會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為。
圖片來源：站酷海洛PLUS
研究認(rèn)為抑郁癥患者存在認(rèn)知功能損害。主要表現(xiàn)為記憶力下降、注意力障礙、反應(yīng)時間延長、學(xué)習(xí)困難、語言流暢性差等。
軀體癥狀
主要有睡眠障礙、乏力、食欲減退、便秘、性欲減退等癥狀。軀體不適的癥狀還可涉及各臟器，出現(xiàn)惡心、嘔吐、心慌、胸悶、出汗等現(xiàn)象。
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簡單地說，抑郁使人缺失一部分精神活力，而悲傷豐富了人的生命。和抑郁不同的是，悲傷能讓人更有活力，讓人的經(jīng)歷更豐富。從臨床上來講，抑郁阻斷了人的正常感官。我能感受到悲傷，我也能從生活中得到快樂。
我能承受悲傷，我也依舊能樂觀地生活下去。但不可過度沉溺于悲傷。過度沉溺會讓正常的悲傷情緒最終發(fā)展成無助的抑郁。一開始可能并不舒服，但人的不良情緒就會順從這種不健康的模式發(fā)展，直至發(fā)生抑郁。
圖片來源：站酷海洛PLUS
每個人在一生中都會遇到各種精神衛(wèi)生問題，重視和維護(hù)自身的精神健康是非常有必要的，愿我們被世界溫柔以待，愿精神疾病離我們漸行漸遠(yuǎn)！
