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春三月，天地間陽(yáng)氣始升，草木抽芽的萌動(dòng)之象正是人體氣血由藏轉(zhuǎn)發(fā)的自然映射。正如《黃帝內(nèi)經(jīng)》所言"春三月，此謂發(fā)陳"，此時(shí)人體猶如沉睡的種子，需借春陽(yáng)升發(fā)之力沖破冬藏之郁。
冬主藏，冬天氣血是閉藏的，春天氣血要往外走，往上升，如果身體通暢，氣血順利升發(fā)，如果身體的通道是堵著的，那么氣血就會(huì)被堵住。
然現(xiàn)代人久坐少動(dòng)、情志不暢，往往使肝氣郁結(jié)形成"無(wú)形之結(jié)"，這個(gè)時(shí)候就要注意調(diào)肝養(yǎng)肝了，因?yàn)楦沃魃l(fā)，氣血升發(fā)主要靠肝來(lái)推動(dòng)。在五行中，肝也屬木，對(duì)應(yīng)春。所以春季的好多問(wèn)題，頭暈耳鳴，煩躁易怒，面頰長(zhǎng)斑，唉聲嘆氣，夜里多夢(mèng)，總是兩三點(diǎn)醒來(lái)再難入睡，其實(shí)都出在肝上，實(shí)為氣血升發(fā)受阻之兆。
在人體十二經(jīng)絡(luò)中，足厥陰肝經(jīng)猶如春日抽枝的藤蔓，其原穴太沖恰位于足背第一、二跖骨交匯凹陷處。太沖為經(jīng)穴名，太，大也。沖，沖射之狀也。穴當(dāng)沖脈之支別處，肝與沖脈相應(yīng)，脈氣合而盛大，故名太沖。別名大沖，屬足厥陰肝經(jīng)，出自《黃帝內(nèi)經(jīng)靈樞·本輸》。
此穴堪稱"人體逍遙丸"，指壓時(shí)可感知脈動(dòng)處即為肝經(jīng)氣血匯聚之地。建議晨起后以拇指螺紋面垂直點(diǎn)按，配合"一吸三呼"的吐納法：吸氣時(shí)指腹輕觸皮膚，呼氣時(shí)緩緩下壓至酸脹感明顯處停留3秒，左右交替各108次。臨床觀察顯示，持續(xù)按壓3周可改善70%以上人群的入睡困難問(wèn)題。人在生氣后按揉此穴，能把氣消散掉，因此太沖穴也被稱作消氣穴。
所以太沖穴還特別適合那些愛(ài)生悶氣，多愁善感，心中有郁結(jié)的人。太沖穴不僅能消肝氣，還能補(bǔ)肝血，是能補(bǔ)能瀉的一個(gè)穴位，因?yàn)樗窃ǎ摽裳a(bǔ)，實(shí)可瀉，能雙向調(diào)節(jié)。按揉太沖穴就相當(dāng)于吃逍遙丸一樣的效果。
與太沖遙相呼應(yīng)的合谷穴，作為手陽(yáng)明大腸經(jīng)原穴，位于虎口肌群隆起最高點(diǎn)。
取穴時(shí)可虛握拳，在第二掌骨橈側(cè)中點(diǎn)取之。此穴與太沖組成"開(kāi)四關(guān)"要訣，猶如啟動(dòng)氣血循環(huán)的雙向開(kāi)關(guān)。操作時(shí)宜采用"揉顫法"：拇指指腹順時(shí)針揉動(dòng)9圈后快速震顫3秒，每日晨昏各操作81次。研究表明，雙穴配合可提升30%以上的末梢血液循環(huán)效率。
