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春節(jié)假期已至，不少人收拾好行囊，踏上返程回家的旅途。無論是坐長途客車、高鐵，還是乘飛機、輪船，一路的期待卻常被暈車、暈機、暈船的不適打破——頭暈?zāi)垦！盒姆次福瑖?yán)重時還會嘔吐不止，讓返程路變得格外煎熬。
其實不用愁，一個藏在后頸的穴位——風(fēng)池穴，就能輕松化解這份煩惱，返程前隨手按揉幾分鐘，無需工具、操作簡單，讓你一路平穩(wěn)返程，告別暈車?yán)_。
暈車，本質(zhì)是身體內(nèi)外平衡失調(diào)，引發(fā)頭暈、目眩等不適，中醫(yī)將這類問題歸為“肝風(fēng)妄動”，正所謂“諸風(fēng)掉眩，皆屬于肝”。而風(fēng)池穴屬足少陽膽經(jīng)，膽與肝互為表里，返程前按揉此穴，能有效調(diào)節(jié)肝臟功能，抑制過旺的肝風(fēng)，平息身體的“內(nèi)擾”，從根源上預(yù)防暈車帶來的各種不適。
而且返程路上久坐低頭，后頸易僵硬酸痛，按揉風(fēng)池穴還能順帶舒緩頸肩，一舉兩得。
找準(zhǔn)風(fēng)池穴，是按揉有效的第一步，返程候車、候機的間隙，隨手就能摸到。它就在后頸部，后頭骨下兩條大筋外緣的陷窩中，位置基本和耳垂齊平，用手輕按后頸，能清晰感受到左右各有一個明顯的凹陷，這就是風(fēng)池穴的準(zhǔn)確位置，無需專業(yè)知識，零基礎(chǔ)也能找對。
返程前的按揉手法超簡單，候車時坐著就能操作，全程僅3-5分鐘，就能起到防暈效果。用兩手的大拇指或中指，分別按在雙側(cè)風(fēng)池穴上，力度要適中——以按壓處有輕微酸脹感為宜，太輕沒效果，太重易引發(fā)頸部不適；接著保持按壓，輕輕旋轉(zhuǎn)按揉，一邊按一邊揉，持續(xù)操作3-5分鐘即可。很多人親測有效，提前按揉后，長途返程全程都不會有暈車的感覺，省心又舒服。
