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“皮膚干干癢癢，難受得很！”
冬季以來
有這樣感受的人又多了起來
近日，#冬季千萬不要過度清潔皮膚#、#過度清潔皮膚當心皮膚屏障受損#等話題也受到關注。在秋冬季這樣的情況確實常見，過度清潔會導致本就“缺油”干燥的皮膚引發皮炎，自覺刺痛、瘙癢，甚至表現出紅斑、脫屑等都需引起重視。
剛換季就“被窩里癢”
“醫生快幫我看看，我身上癢得一塌糊涂，晚上覺也睡不好！”?幾天前，40多歲的劉先生在妻子的陪同下，愁眉苦臉地走進醫院皮膚科的診室。
只見他的手臂和腿上滿是抓痕，有些微微滲著血絲，還有一些則已經結了血痂，皮膚上還可以看見大片紅紅的皮疹。
劉先生說，每天晚上一鉆進被窩睡覺，他就覺得渾身發癢。
劉先生挺納悶，自己衛生習慣挺好的，每天都洗得干干凈凈再上床睡覺，為什么皮膚越來越癢？是不是沒洗干凈？于是他每天洗澡的時間越來越長，要洗半個多小時。但隨著時間的推移，瘙癢越發嚴重起來。他就這樣越撓越癢，越癢越撓，就算抓破皮膚流血了還是癢，晚上根本睡不好覺。
劉先生妻子也很苦惱，“整晚不停地撓癢，還讓不讓人睡覺了？”于是催促他趕緊到醫院皮膚科看病。
醫生為劉先生檢查后，告訴他這是患上了乏脂性皮炎。因為冬季本來就氣候干燥，再加上他每天洗澡時間太長了，皮膚表面油脂都被破壞，洗完澡又不涂任何潤膚露或是保濕劑，反而更加重乏脂性皮炎的癥狀。
乏脂性皮炎也叫做干燥性皮炎，主要表現為皮膚瘙癢、丘疹，可發生于任何年齡段，門診中，這類患者大多為四十歲以上的人群。乏脂性皮炎的癥狀可出現在身體的任何部位，相對來說好發于雙下肢和腰部，像頻繁洗澡、泡腳等過度清潔行為都會導致癥狀加重。
冬季皮膚干癢，怎么辦？
冬季，皮膚干癢可謂非常普遍。
一旦出現了類似癥狀，最基本的就是要做好保濕潤膚工作，非常重要的一項措施就是注意洗澡的方式和頻率以減少油脂的流失。
同時，對于已患有皮炎、濕疹的患者來說，冬季洗澡時間不宜過長，水溫不宜過高。專家建議，水溫原則上應接近體溫，實在體感較冷可以酌情上調至40℃左右。同時，秋冬并不建議在澡堂搓澡。“有些人會覺得這樣‘搓泥’更干凈，實際上是把我們皮膚表面的皮脂層全部破壞掉了，會降低皮膚屏障功能。皮膚少了這個保護層以后，濕度下降、屏障受損，也更容易遭受病菌感染。”
在沐浴產品中，很多人尤為青睞肥皂，覺得洗得更干凈。然而其實皮膚表面是弱酸性的環境，原則上建議清潔產品盡量簡單，不要頻繁使用。盡量選擇接近皮膚表面PH值的，如中性甚至弱酸性、不含香料、無皂基的沐浴產品。
要想遠離干燥瘙癢，洗澡后的護理也不容忽視。專家建議，沐浴后應盡快涂抹身體乳，趁著毛孔張開抓住滋潤皮膚的黃金時機。勤用保濕產品對大多數濕疹皮炎都有一定改善作用。
