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中醫(yī)認(rèn)為，秋季對應(yīng)人體的肺臟，而“肺主呼吸，開竅于鼻，外合皮毛”，喉嚨則是肺之門戶。
秋季最大的特點是“燥邪”當(dāng)令。空氣濕度下降，燥氣盛行，燥邪從口鼻入侵，最先傷害的就是肺和喉嚨，導(dǎo)致津液耗傷，出現(xiàn)“干燥”的癥狀，如喉嚨干癢、口干舌燥、鼻子干燥、皮膚干燥等。
入秋后，氣候干燥、晝夜溫差大、天氣多變，不少人時常覺得嗓子干癢、喉嚨腫痛，有異物、惡心干嘔，卻咳之不出、吞之不下，那這種情況怎么快速緩解呢？別慌！先試試這幾個穴位~
少商穴
位置:拇指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。
操作:堅持每天按揉商陽穴3分鐘，可緩解齒痛、咽喉腫痛等五官疾患。
商陽穴
位置:食指末節(jié)橈側(cè)，指甲根角側(cè)上方0.1寸。
操作:堅持每天按揉商陽穴3分鐘，可緩解齒痛、咽喉腫痛等五官疾患。
大椎穴
位置:正坐低頭，找到脖子后方第一節(jié)突出的骨頭，這節(jié)骨頭下方的凹陷處便是大椎穴。
操作:用手掌貼著大椎穴上下左右搓即可，時間在15分鐘左右即可，一天重復(fù)做2次。刺激該穴能夠祛除體內(nèi)風(fēng)寒之邪，緩解因感冒引起的喉嚨痛。
照海穴
位置:由內(nèi)腳踝尖垂直向下推，至其下緣凹陷處，按壓有酸痛感，即為此穴。
操作:用指腹按揉照海穴，使局部產(chǎn)生酸脹發(fā)熱感，每次按揉3-5分鐘，對于喉嚨疼痛、咽干咽癢有不錯作用。
合谷穴
位置:位于手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處。簡易取穴法，拇指食指并攏時肌肉最高點即是。
操作：用另一只手的拇指指尖按壓合谷穴，力度適中，以感覺到明顯的酸、麻、脹感為宜，每次按壓3-5分鐘，左右手的合谷穴可交替進(jìn)行，每天可按壓2-3次。
嗓子疼多與肺熱、肺經(jīng)風(fēng)熱等因素有關(guān)，刺激合谷穴能調(diào)整手足陽明經(jīng)的經(jīng)氣運行，宣肺理氣，清瀉肺里的郁熱，從而達(dá)到通調(diào)頭面經(jīng)絡(luò)、清咽利喉的作用，緩解嗓子疼痛。
