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近日，臺(tái)風(fēng)“竹節(jié)草”來(lái)勢(shì)洶洶，中央氣象臺(tái)預(yù)報(bào)上海、浙江、江蘇等地將持續(xù)面臨強(qiáng)風(fēng)暴雨惡劣天氣，多地已停工停課。小南提醒大家：務(wù)必注意安全，盡量減少外出，同時(shí)密切關(guān)注自身健康。
臺(tái)風(fēng)天常伴隨高溫悶濕、氣壓驟變，易導(dǎo)致人體不適、疲倦，抵抗力下降。加上夏季本就高溫潮濕，細(xì)菌繁殖迅速，若不注意衛(wèi)生和健康習(xí)慣，多種疾病可能乘虛而入。請(qǐng)收好這份針對(duì)性的健康防護(hù)指南： 濕疹防護(hù)：警惕潮濕環(huán)境 陰雨連綿濕度高，霉菌、污染物、致敏物增多，易附著皮膚引發(fā)濕疹。 預(yù)防要點(diǎn)： 1、避潮防淋：盡量避免涉水、淋雨，保持皮膚干燥。 2、飲食清淡：忌酒、辛辣、海鮮、油膩食物；多食水果蔬菜。 3、減少刺激：皮膚瘙癢時(shí)盡量少抓撓，以免刺激或感染。 4、溫和清潔：洗澡時(shí)少用或不用沐浴露、香皂，僅用清水沖洗，保護(hù)脆弱皮膚屏障。 心腦血管防護(hù)：氣壓變化需警惕 臺(tái)風(fēng)登陸前氣壓顯著下降，濕度高，易影響人體供氧，引發(fā)胸悶、心慌、乏力等不適，對(duì)心腦血管疾病患者尤為危險(xiǎn)。 預(yù)防要點(diǎn)： 1、密切關(guān)注：氣壓變化時(shí)心臟負(fù)擔(dān)加重，加上休息不足或情緒激動(dòng)，可能誘發(fā)心絞痛、心梗、心衰，甚至危及生命。 2、持續(xù)防護(hù)：臺(tái)風(fēng)過(guò)后氣壓回升，仍需保持警惕。 3、規(guī)范用藥：嚴(yán)格遵醫(yī)囑服藥，不隨意增減或停藥。 4、監(jiān)測(cè)預(yù)警：定時(shí)監(jiān)測(cè)血壓，如有不適，立即就醫(yī)。 關(guān)節(jié)防護(hù)：保暖防風(fēng)防潮 風(fēng)、濕、寒邪氣易在刮風(fēng)下雨時(shí)侵犯人體，導(dǎo)致類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎、痛風(fēng)、骨性關(guān)節(jié)炎等關(guān)節(jié)疼痛發(fā)作或加重。 預(yù)防要點(diǎn)： 1、關(guān)鍵防護(hù)：臺(tái)風(fēng)天特別注意關(guān)節(jié)部位保暖、防風(fēng)、防潮。 2、日常管理：堅(jiān)持正規(guī)治療，平時(shí)適度進(jìn)行關(guān)節(jié)鍛煉，勞逸結(jié)合。 胃腸道疾病防護(hù)：嚴(yán)防“病從口入” 臺(tái)風(fēng)后水源和食品易受污染（暴雨積水破壞設(shè)施、洪水浸泡），易引發(fā)腸道傳染病和食物中毒。 預(yù)防要點(diǎn)： 1、飲水安全：只喝開水、合格瓶/桶裝水或經(jīng)規(guī)范消毒處理的水。不用臟水漱口或清洗食物。 2、食品安全：食物妥善保存、燒熟煮透、生熟分開；不吃腐敗變質(zhì)、洪水浸泡過(guò)、淹死/病死禽畜水產(chǎn)及來(lái)源不明食物。 3、個(gè)人衛(wèi)生：勤洗手，不共用個(gè)人物品；碗筷煮沸或消毒柜消毒。 4、環(huán)境衛(wèi)生：注意通風(fēng)；糞便、垃圾排放到指定區(qū)域。 蟲媒及自然疫源性疾病防護(hù)：防蚊滅鼠是關(guān)鍵 積水坑洼增多導(dǎo)致蚊蟲大量孳生（易傳播登革熱、基孔肯雅熱）；鼠類及家畜排泄物污染環(huán)境（易傳播出血熱、鉤端螺旋體病）。 預(yù)防要點(diǎn)： 1、防蚊叮咬：住所安裝紗門窗、蚊帳，使用蚊香/電蚊香。外出穿淺色長(zhǎng)衣褲，野外勞作扎緊袖口褲腿，裸露皮膚涂驅(qū)蚊劑。 2、防鼠滅鼠：防止鼠類入室或污染環(huán)境食物；及時(shí)清掃鼠尿鼠糞。 3、清理環(huán)境：及時(shí)清理垃圾，妥善處理糞便廢棄物；清潔家畜圈棚，管理好家畜，避免其糞便污染水源食物；清除住所周圍污水，疏通溝渠，填平洼坑，必要時(shí)消毒。 4、避免接觸污水：不在污水中洗衣、游泳、捕魚；避免光腳踩水。 皮膚病防護(hù)：保持清潔干燥，處理傷口 積水浸泡、昆蟲叮咬、外傷接觸污水等易引發(fā)浸漬性皮炎、濕疹、手足癬、皮膚感染等。 預(yù)防要點(diǎn)： 1、外傷處理：發(fā)生外傷盡快就醫(yī)，徹底消毒包扎，必要時(shí)接種破傷風(fēng)疫苗。 2、減少浸泡：盡量減少手足泡水時(shí)間，保持皮膚清潔干燥。下水勞動(dòng)時(shí)：穿長(zhǎng)筒靴（如水不過(guò)膝）；每隔1-2小時(shí)休息擦干腳；離水后洗凈腳穿干鞋；下水前可涂防水油膏。 3、避免刺激：腳癢勿用力抓撓。出現(xiàn)皮疹及時(shí)就醫(yī)用藥。 4、指甲護(hù)理：指（趾）甲勿剪過(guò)深；手上腳上倒刺勿用手拔。 呼吸道感染防護(hù)：通風(fēng)與防護(hù)并重 人群聚集安置點(diǎn)（通風(fēng)不良、衛(wèi)生條件差）、環(huán)境中霉菌增多等因素會(huì)增加流感等呼吸道感染風(fēng)險(xiǎn)。 預(yù)防要點(diǎn)： 1、通風(fēng)防護(hù)：臺(tái)風(fēng)后注意開窗通風(fēng)。外出做好防護(hù)，勤洗手，科學(xué)佩戴口罩。 2、增強(qiáng)免疫：注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多食富含維C的蔬果，增強(qiáng)抵抗力。 3、及時(shí)就醫(yī)：出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、流涕等癥狀及時(shí)就醫(yī)。 臺(tái)風(fēng)無(wú)情，健康有方！請(qǐng)大家務(wù)必提高警惕，做好以上防護(hù)措施，安全度過(guò)臺(tái)風(fēng)天！
