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睡覺時，經(jīng)常出現(xiàn)流口水、愛說夢話、甚至夢游……但是你想過原因嗎？現(xiàn)在就來一一解答！
圖片來源：站酷海洛PLUS
睡覺時，你為什么會流口水？
睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側(cè)臥位睡覺，都容易引起流口水。
但如果長期如此，則可能是一些身體疾病導(dǎo)致的，需要引起注意。一般由四種因素導(dǎo)致。
◆ 口腔衛(wèi)生不良
口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質(zhì)的積存，容易發(fā)生齲齒、牙周病。口腔內(nèi)的炎癥會促進唾液分泌。如口腔被細菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進潰瘍愈合。
睡覺時流口水，有咸味，枕巾呈淡黃色，很可能是由于口腔衛(wèi)生不良，積存食物殘渣，引起牙齦發(fā)炎，乃至牙齦少量出血。
◆ 前牙畸形
牙齒畸形也是引起睡覺時流口水的原因。尤其是凸面型牙齒畸形的患者，前牙向前凸出較明顯，常出現(xiàn)開唇露齒，睡覺時唇部很難完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，就易流口水。
◆ 神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)
此外，還有些全身性疾病也可能引起睡覺時流口水。唾液分泌的調(diào)節(jié)完全是神經(jīng)反射性的，所謂“望梅止渴”，這是條件反射性唾液分泌的一個例子。所以神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙，也可產(chǎn)生睡覺時流口水的情況。
◆ 藥物因素
另外，像服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水，因此，在選擇藥物時需要注意。
睡覺時，你為什么突然抽一下？
很多人在睡覺的時候會發(fā)生感覺身體一抖，忽然踩空的現(xiàn)象，這種感覺像是在高空處忽然踩空，要極速掉下去的感覺。
如果偶爾出現(xiàn)，不需要擔心。但是某段時間如果出現(xiàn)頻繁抽動，就要警惕了。
° 精神壓力過大
很多人在白天工作和學習相當繁忙，精神過度緊張焦慮，到了長期處于緊繃的狀態(tài)，那么在睡覺的時候就會引起身體發(fā)生一系列的反應(yīng)，身體會不由自主的出現(xiàn)抽搐的現(xiàn)象。
° 身體缺鈣
由于老年人的鈣質(zhì)流失，而且飲食中的鈣質(zhì)攝入量比較少，就會出現(xiàn)缺鈣的現(xiàn)象，如果缺鈣會導(dǎo)致身體出現(xiàn)抽搐，不僅在睡覺中會有抽搐的現(xiàn)象，白天也會有輕微的抽搐癥狀。
° 癥狀性肌抽躍
如果伴隨著頭痛或頭暈的癥狀，就要特別引起注意了，可能是身體患病的征兆，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由于腦部有病變而表現(xiàn)出來的癥狀。
圖片來源：站酷海洛PLUS
睡覺時，你為什么說夢話？
睡覺時，不僅是老人，年輕人也經(jīng)常在睡覺時愛說夢話，那原因是什么呢？
■ 壓力過大
壓力過大是造成說夢話的一個重要因素，心理學上認為，夢話是被壓抑至潛意識的內(nèi)容的體現(xiàn)，與日常的壓力、焦慮積累有關(guān)。
英國科學家對232名說夢話的成年人進行跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)他們在睡覺時最常說的夢話詞匯是“不”這一拒絕性詞匯。
■ 心火過旺
在中醫(yī)上，夢話又稱為夢囈，經(jīng)常說夢話的人，多半心火過旺、肝火過熱及精神緊張。表現(xiàn)的身體狀況是有口氣、口干舌燥，清熱后情況便會好轉(zhuǎn)。
■ 錯誤睡姿
用被子蒙頭大睡供氧不足、睡覺時壓住手臂供血不足等等，都能導(dǎo)致說夢話出現(xiàn)。
睡覺時，你為什么總磨牙？
● 情緒不安
如果白天的情緒過于緊張或激動，進入睡眠時，大腦管理咀嚼肌的部分就仍會處于興奮狀態(tài)，不斷地做咀嚼動作。
● 胃腸功能紊亂
夢中常磨牙還與寄生蟲引起的胃腸功能紊亂有關(guān)，例如蛔蟲病也會導(dǎo)致磨牙。蛔蟲的擾動會使腸壁不斷受到刺激，并引起咀嚼肌的反射性收縮從而導(dǎo)致磨牙。
● 營養(yǎng)不良
不喜歡吃蔬菜、長期營養(yǎng)攝入不均衡，會引起維生素和微量元素缺乏，到了晚上，面部咀嚼肌就容易不自主地收縮，產(chǎn)生磨牙。
所以，如果頻繁出現(xiàn)這些現(xiàn)象，不要大意。一定要及時就醫(yī)，找出病因！
